När det skaver

Idag är en dag när saker och ting skaver lite – det gäller varken Covid-19 eller mitt privatliv – och min första tanke när jag går igenom det i huvudet är ”Varför bryr jag mig så mycket? Varför maler det om och om igen i huvudet när jag ändå mer eller mindre bestämt hur jag ska hantera situationen?”. Så googlar jag än en gång på högkänslighet och jag förstår svaret på mina frågor.

Några exempel på hur det kan vara att leva som HSP (highly sensitive person):

– Man lägger märke till sådant som går andra förbi. Man tar in många intryck i hjärnan och reflekterar mycket över det man upplever.

– Man blir lätt stressad och överbelastad. Eftersom man lägger märke till allting får man så mycket intryck att man av naturliga skäl lättare blir överstimulerad i miljöer och sammanhang som är intensiva, komplexa, röriga eller obekanta.

– Som HSP är man mycket medveten om andras känslor och stämningar.

– Personer med HSP är ofta samvetsgranna, noggranna och försöker undvika kritik.

– HSP har ofta mycket tankar och känslor och därmed ett rikt inre liv.

– Man har ofta behov av att dra sig tillbaka i ensamhet, i ett lugnt och tyst rum, där man själv kan kontrollera vilka sinnesintryck som drabbar ens hjärna (ljud, ljus osv). Ensamhet, stillhet och tystnad är livsviktigt.

– HSP innebär ofta låg självkänsla eftersom känslighet ofta föraktas och kritiseras i vårt samhälle. Om man hela tiden höra att det ”är något fel på en” och att man ”är överkänslig” är det svårt att tillägna sig en god självkänsla.

Listan kan göras mycket längre men just idag förklarar ovanstående varför jag känner mig som jag gör. Många gånger har jag, för att liksom ligga steget före, själv ursäktat mig med att jag är ”lite känslig”. Ofta får en ju lida för det, för det betalar sig inte att vara känslig – i alla fall inte för en kvinna – även om det oftast är en stor tillgång. Eftersom det betyder att jag alltid bryr mig. I alla bemärkelser. Men jag lär mig. Det framstår allt tydligare vilken typ av människor jag vill omge mig med. Sedan kan man ju inte alltid välja, men kanske kan man välja hur mycket energi man ägnar dem som dränerar snarare än fyller på. Så att balansen upprätthålls.

En positiv sak med att bli äldre tycker jag är att en orkar med mindre bullshit. Tiden är för värdefull. Det betyder inte att de som inte är som jag är fel. Bullshit för mig behöver inte vara det för någon annan och vi har alla ett existensberättigande. Skillnaden nu är att jag ser mitt eget och att jag inte är beredd att anpassa mig hur mycket som helst utan att bli sedd och accepterad och känna att det finns en kompromiss där två parter strävar efter att ses på mitten.

2 tankar på “När det skaver

  1. Oj, vilken igenkänning. För mig blev det extra tydlig när jag fick barn och fick ett känsligt barn… att även jag är likadan. Tror det är en av anledningarna till mina diskussioner med mina syskon för vi är väldigt olika, kommunicerar på olika sätt och olika känsliga.

    Gilla

Lämna ett svar till Bella Avbryt svar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s