Tiden

Vart tar den vägen, tiden? Förra året lade jag två timmar dagligen på att pendla och jag jobbade minst 100%. Under våren jobbade jag 100% och lade 4-5 timmar dagligen på Iváns hemskola. Sedan 1 oktober jobbar jag 75% på tidningen och har ett litet extra projekt utöver det, på några timmar i veckan. Jag pendlar ingenstans. Ändå hinner jag inte med. Jag går upp 1-2 timmar tidigare än jag gjort de senaste åren, jag jobbar utan paus de timmar Iván är i skolan och ibland ytterligare en stund. Vi har inte mycket av socialt liv. Jag går visserligen ut med hunden fyra gånger per dag, tre korta och en längre promenad. Men ändå. Jag förstår inte vart tiden blir av?? Jag har aldrig varit så effektiv och inrutad i hela mitt liv känns det som, ändå jagas jag av klockan som går och känner aldrig när dagen är slut att jag har hunnit med det jag ska. Jag saknar tid att tänka, tid då jag inte producerar. Antagligen måste jag fundera lite kring det för att organisera mig lite bättre. Inte för att bli mer effektiv, utan kanske för att bli lite mindre effektiv. Om ni förstår hur jag menar?

Jag känner mig väldigt nöjd dock med mitt inrutade liv. Möjligen gör hela den här märkliga situationen mig mer stresskänslig också. Jag känner inte att jag är så påverkad, känner mig inte rädd eller nedstämd. Däremot har jag behov av kontroll över det lilla och så fort jag inte riktigt har det, blir jag väldigt stressad. Jag är van vid att ha många bollar i luften, inkommande mail, visningar, andra möten, telefonen som ringer oavbrutet, affärer som blir eller inte blir av. Numera blir jag stressad över sånt som att jag var tvungen att fixa en sistaminuten present till Iván som fyllde år igår samt till hans kompis (en av de två vi firade med i parken) som nyligen fyllt.

Dels att jag måste få in en sak som egentligen inte får plats i mitt schema, dels att vi ju sedan i tisdags lever med kommunperimeterkarantän och jag inte får lämna Benalmádena. Så jag kunde inte åka till någon av de stora varuhusen utan fick leta upp en liten leksaksaffär på byn med allt vad det innebär av parkering, etc. Hunden skulle till veterinären också. Och födelsedagen skulle firas med frukost på sängen och paket innan skolan. Parken med fler paket och lite enkel fika. Hemlagad pizza och tårta med bild på som beställts. Telefonen som ringde med familj som ville gratta. Antagligen är det bra att det ändå händer sådana saker så jag inte får total fobi mot det vanliga livet.

Jag känner mig väldigt stressad över vintertiden också. gör ni det med? Är det så varje år? Hur kan jag inte minnas? Men klockan 18 får jag panik över att dagen är slut och jag inte hunnit med det jag ska. Dagen är inte slut, vi går ju inte och lägger oss förrän mellan 22-23. Och jag vet att det är mycket värre mörker i Sverige. Men det är inte själva mörkret utan den inbyggda klockan i kroppen som just nu är helt rubbad och ger mig stresspåslag varje dag.

Sju år blev han igår, min bebis. Helt galet. Och alldeles alldeles underbart..!

Kan inte alla bara sitta stilla i båten och hålla sig lite lugna?

Den senaste veckan har varit ganska turbulent på flera sätt. Spanien har infört nationellt nödläge igen, denna gång har de redan röstat i kongressen om att det ska pågå till 9 maj. Dock ligger beslutsfattandet fortfarande på regional nivå. Nödläget är tydligen den enda nu fungerande juridiska ramen för att kunna införa restriktioner som begränsar människors fria rörlighet. Men det innebär alltså att själva åtgärderna sedan införs lokalt och regionalt utifrån den rådande smittsituationen. Så långt är ju allt bra, det var ju vad många efterfrågade i våras när samma regler gällde över hela landet, trots att smittläget var extremt brokigt. Dock innebär det att vi nu har restriktioner som centralregeringen infört (i dialog med regionerna), vi har 17 regioner med olika restriktioner och vi har ytterligare restriktioner som enbart gäller i vissa kommuner eller till och med specifika vårddistrikt. Det är onekligen en del att hålla reda på. I mitt jobb på Sydkusten försöker vi informera så detaljerat det går, dels vad som händer nationellt, dels lokalt framför allt med fokus på de mest svensktäta områdena. Det är några stycken restriktioner att hålla reda på… Till det kommer att informationen inte alltid är komplett. För även om saker och ting inte sker med samma panik som i våras, så tas besluten ändå relativt snabbt och alla scenarios övervägs inte och det finns många luckor och frågor som saknar svar. Ytterligare en dimension är att det rör sig om impopulära åtgärder. En kan vara för eller emot restriktioner, men för alla som drabbas så är det ju jobbigt även om en i sak kan vara för tuffare åtgärder för att stoppa smittan.

Så till saken. Varje liten notis om smittsituationen, statistik över nya smittade, antal döda och inte minst nya restriktioner, får folk att gå helt bananas framför allt på Facebook. Människor blir som förbytta och öser ur sig skit och förbannar än den ena, än den andra, inte sällan skjuter de budbäraren och anklagar Sydkusten alltifrån att ljuga till att vilja skrämma upp människor och skapa clickbaits. Trollen har verkligen vaknat till liv och krupit fram ur sina hålor. Och trots att vi vet att de är just troll och inte representerar våra läsare i något enda avseende, så suger de energi. Så mycket att vi nu bestämt att det får vara nog. Personligen kommer jag inte läsa en enda Facebooktråd till. Dialogen med våra läsare sker på andra håll. Jag har varit stressad och okoncentrerad och ibland direkt ledsen över hur folk beter sig. Och det är ju såklart precis vad de vill. De vill inte åstadkomma något annat än just att störa. Men sorry, jag måste lägga min energi på mitt jobb, hänga med, belysa och rapportera.

Normalt sett bryr jag mig inte så mycket om trollen men den senaste veckan har de blandats upp med väldigt många frågor och kommentarer från mer ”vanliga” människor som är upprörda och inte förstår vad som gäller. Framför allt handlar det om att Andalusien (liksom en majoritet av Spaniens regioner) infört så kallad perimeterkarantän, dvs det är inte tillåtet att resa in eller ut ur regionen utan särskilda skäl. Regionalmyndigheten informerade utan att med ett enda ord nämna turisterna vilket ju såklart är både märkligt i en turistregion som Andalusien och under all kritik. Rent formellt gäller att ingen får ta sig in i regionen utan giltigt skäl och bland dem finns inte turismen nämnt. Men gränserna är öppna och flygen går. Så ni kan ju bara tänka er folks förvirring och paniken för dem som hade resor bokade under helgen. Jag tycker det är dåligt och brist på kommunikation från myndighetens sida.

Samtidigt har jag också väldigt svårt att förstå att folk blir så upprörda och förvirrade. Vi har nu befunnit oss mitt i en pandemi i sju månader. Smittsiffrorna har gått upp i Spanien sedan juli/augusti och det blir bara värre. Redan innan vårens restriktioner lättades upp talade alla om att det skulle komma att pågå en dans av restriktioner och lättnader, upp- och nedtrappningar, under långt tid framöver. Den senaste dygnssiffran för antal nya smittade i Spanien var 25.000. Det dör omkring 200 personer varje dag. Vården har det besvärligt, på vissa håll extremt besvärligt. I vissa kommuner är intensivvårdsavdelningar överbelagda. Hur kan folk bli förvånade över att restriktionerna skärps?

Och så svär de över att de inte vet om de kan eller ej, åka till sin semesterlägenhet. Många hävdar på fullt allvar att restriktionerna i Spanien bara gäller spanjorer, att alla är fria att resa som de vill inom Schengen och att ingen kan hindra dem från att resa in i Andalusien. Det är spanjorerna själva som är problemet. Jag blir mörkrädd. Smittar svenskar inte?

Och det må vara hänt att det går att resa, att folk har rätt att förflytta sig. Men måste man? Om man bokat en resa till Spanien i början av november, är man då inte lite förberedd på att den skulle kunna brinna inne för att situationen börjar bli mer än måttligt komplicerad?

Jag har verkligen förståelse för att en del reser, var och en vet sin egen situation och jag dömer ingen. Alla fattar sina egna beslut. Men jag tycker man bör vara medveten om situationen och öppen för förändringar. På flera håll i Sverige, bland annat Skåne, rekommenderas folk att undvika kollektivtrafik och köpcentrum, att inte umgås mer än med de närmaste, inte gå på fest, att undvika idrottsverksamhet, osv. Detta i Covid-liberala Sverige. Sverige hade en incidens per 100 000 invånare de senaste två veckorna på 143 (vecka 43). Spanien ligger på 485. Sjukvården börjar gå på knäna. Om inte kurvan bryts inom två veckor, kan vi troligen vänta oss lockdown. Det är på sin plats att visa lite respekt.

Zingo

Zingo och Iván på skogspromenad i söndags.

Jag har länge tänkt att det vore mysigt med hund, samtidigt har jag de senaste åren varit hemifrån i upp till tio timmar varje dag. Så det har ju inte varit aktuellt. Sedan karantänen i våras och omställningen med nytt jobb, har jag funderat allt mer. Iván och jag började prata om det och till slut kom jag så långt att jag började följa flera härbärgen för övergivna hundar för att se om ”vår” hund skulle dyka upp. Så en dag för snart två veckor sedan såg jag Elwood, en rödbrun podenco, född 2018, van vid katter, snäll och passande för att bo i ett mindre hem. Jag visade honom för Iván, skickade iväg ett mail och sa att vi var intresserade och gärna ville träffa honom och känna efter om vi kunde passa.

I lördags begav vi oss så till Adana i Estepona, väldigt peppade och lite nervösa. Jag trodde väl aldrig att han skulle följa med oss hem samma dag. Vi fick gå på promenad, det kändes bra och sen plötsligt var det liksom bara bestämt och papperna skrevs under och så satt han där i vår bil och vi fick åka direkt till djuraffären och köpa mat, säng och leksaker.

Han är väldigt lugn och snäll. Han är inte rädd för mig eller Iván, tvärtom, men i övrigt är han oerhört blyg och försynt. Går knappt ur sin säng mer än för våra promenader. Han har börjat gå ut i köket på eget initiativ för att äta eller dricka vatten, men rör sig inte mycket i huset. Han ligger bredvid mig hela dagarna när jag jobbar. Å ena sidan har det gått över förväntan, det har inte varit några problem alls med honom. Lite gruff med katten som jag tycker synd om, men på det stora hela går de mindre omvägar utan att göra mycket väsen av sig. De håller social distans kan man säga, 1,5-2 meter, men värre än så är det inte. Å andra sidan är jag lite överväldigad över hur själva förändringen påverkat mig och skrämmer mig lite, dvs inte hunden i sig, bara det faktum att allt känns annorlunda. Vi är fyra. Dynamiken och rutinerna är annorlunda. Egentligen bara på ett positivt sätt. Vi har gått massor bara sedan i lördags och det är ju fantastiskt.

Jag tror att jag kanske inte direkt är en hundmänniska, i den bemärkelsen att jag inte har det i blodet. Jag är mer en kattmänniska. Den finns där i sitt parallella universum, existerar och håller en sällskap med tar liksom ingen plats, begär inget av mig, bara mat och att jag finns. Med hunden är det ju annorlunda. På gott och ont. Den gör vad jag säger (well ibland i alla fall), svarar och visar tillgivenhet. Det är ju fantastiskt men också mer kravfyllt. Jag känner att jag måste leverera och är rädd att göra fel och inte vara tillräcklig. Jag har bokat in oss på en timmes privatlektion med en hundtränare på fredag och nästa helg ska jag ta med Iván också. Det kommer att bli super, så vi får lära oss hur vi ska träna honom på rätt sätt och bygga vår relation.

Missförstå mig inte, jag är så glad att han är här, Elwood, som blev omdöpt till Zingo på vägen hem (efter trollkarlens hund i Alfons). Han är så fin. Men jag känner mig lite skraj helt enkelt, lite overwhelmed. Samtidigt kände jag starkt att vi var redo för en medlem till i familjen, att det fanns plats för det och jag sökte nog utmaningen därför att vi hade behov just av att dynamiken förändrades. Ibland måste man våga röra om lite i grytan, eller? Och samtidigt gav vi en övergiven hund ett hem. Jag kan faktiskt inte fatta att han är vår.

Verklighetscheck

Vi åkte om Aldi och veckohandlade efter skolan. Stressad dels av att Iván behövde bajsa (varje dag samma tid, varför lär jag mig aldrig??) och de flesta mataffärer har stängt sina kundtoaletter pga Covid-19, dels för att det är obefintlig yta för varorna i spanska butiker så man känner att man måste kasta ned grejerna i påsar för att komma därifrån asap, registrerade jag att kunden efter inte hade tillräckligt med pengar. Hon hade en 5€-sedel och fick lägga bort två grejer. Inget konstigt med det kanske, men sen sade hon till kassören att de skulle betala hyran på måndag och de hade inte mer. Det tog någon minut innan jag reagerade men jag gjorde det i alla fall och sade ”jag betalar det”. Hon blev så enormt tacksam. Hon hade en pojke i Iváns ålder såg jag sedan ute på parkeringen och hade valt bort äggplantor och mozarella, inte killens fredagsglass. Den kunde hon inte lägga bort.

Hon tackade mig säkert tio gånger i affären och på parkeringen och fortsatte sedan vinka. Först kändes det så bra, att jag hade reagerat, för det är så typiskt mig att befinna mig i min egen bubbla och missa vad som pågår runt omkring. Men sedan kände jag mig bara ledsen. Det känns så futtigt. Jag betalade 1,51€ åt henne. I bilen väntade hennes man och barn. De hade 5€ att handla inför helgen för. Och Gud vet när det kommer in pengar nästa gång. Själv hade jag veckohandlat till mig och Iván för nästan 100€. Jag önskar jag hade gjort mer. Samtidigt vet jag inte hur jag skulle ha gjort det, vet inte riktigt var gränsen går mellan att hjälpa och att trampa på någons integritet. Men ändå, jag önskar jag hade gått fram till dem i bilen efteråt och frågat om jag kunde köpa något mer eller bara ge dem 20€ så att de kan äta. Pandemins Spanien är inte bara karantän och munskyddspåbud och politiker som tjafsar så att man snart kräks på dem. Det är miljoner människor som måste välja mellan fredagsglass till sonen och en påse äggplantor.

Lugnare tider väntar

Imorgon jobbar jag officiellt min sista dag i fastighetsbranschen för den här omgången. Det har varit 8,5 år, mestadels väldigt roliga och lärorika. Jag har lärt känna massor av folk, både kollegor som förvandlats till vänner och kunder som stannat kvar i mina flöden. Jag började jobba i Nerja, bytte till Marbella och Estepona efter att Iván fötts, därefter La Cala de Mijas med omkringliggande kommuner för att slutligen göra nästan precis två år i Málaga stad. Ärligt talat var det lite av en dröm att få återvända och jobba med fastigheter i just Málaga, där allting började. Av tusen olika anledningar känner jag mig dock färdig för nu. Mötet med kunderna, utmaningen att finna rätt bostad till rätt familj, att få vara med på resan som handlar om att förverkliga en dröm om ett eget hem i solen, är ett privilegium. Men branschen har även sina baksidor som onekligen sliter, särskilt om en har en personlighet som inte låter saker och ting rinna av en så lätt. Så nu ska det bli skönt att slå igen det kapitlet, åtminstone för ett tag. Inte minst allt då jag jobbat dubbelt det senaste halvåret. Absolut inte 200% men dock med en fot i vardera värld, något som varit ganska stressande då jag har extremt svårt att göra något halvdant, särskilt i kontakt med andra människor. Förutom Sydkusten kommer jag inleda ett annat mindre uppdrag som jag ska berätta mer om lite längre fram, men det är begränsat i både tid och omfattning och passar mycket bättre för att kombinera med jobbet som journalist.

Tre månader efter jag tog beslutet att ställa om, har jag den senaste veckan äntligen på riktigt kunnat lämna över mina arbetsuppgifter på gamla jobbet. Och jag känner mig flera kilon lättare och som om bekymmersrynkan i pannan rätats ut.

Idag väntar vi på nyheter om nya restriktioner som kommer att beslutas om i Andalusien. Det ser ut att finnas risk för lockdown i några av de värst drabbade kommunerna samt att de minskar antalet personer som får samlas privat.

Semester…

Nu befinner vi oss i de två sista veckorna av augusti. De två veckorna Iván är ledig mellan ”summer camp” och vanlig skola. De två veckorna som från allra första början var en liten öppning för oss att eventuellt åka till Sverige. Som sedan skalades ned till att vi i alla fall skulle åka några dagar till I´s farfar och fru i deras sommarlägenhet i Huelva. Som ställdes in. Och som nu helt enkelt består av två veckors jobb utan barnomsorg. Sorgligt men sant. Iván hade velat fortsätta sin ”summer camp” men eftersom jag inte anmält honom till den sista veckan så fanns det ingen plats ledig längre. Han längtar som en galning efter sina kompisar, framför allt två som han inte sett sedan i mars förutom tre korta tillfällen i juni när de fick 45-minutersträffar i mindre grupper från klassen. Och jag kan inte ta semester, varken från det ena eller andra jobbet. Men lika glad är jag för det. Haha. På riktigt. Det känns faktiskt helt okej. Jag känner extremt mycket Sverigelängt. Min kropp skriker efter svensk augusti. Men jag tvivlar inte ett dugg på att mitt beslut att stanna här, är rätt. För oss. Jag tror faktiskt inte jag hade kunnat njuta om vi åkt. Och även om jag måste jobba så hinner vi faktiskt med en del sommaraktiviteter ändå. Inget storslaget men det behövs ju inte. Och jag känner mig inte slut på det där viset att jag absolut behöver ledighet för att orka. Jag känner att jag behöver mina helger, att jag vaktar dem mer än vanligt, för att liksom kompensera. Men annars känner jag mest en slags harmoni i de rutiner vi har och försiktig glädje över att hur det än blir, så verkar det som att det kommer prioriteras att barnen får gå i skolan. Och för mig är det nästan det viktigaste av allt just nu. Jag känner att jag fixar allt om jag bara får jobba ostört, utan att samtidigt vara lärare och fritidsledare (och städerska och kock och diverse annat). Idag läste jag att till och med om det skulle bli karantän igen vill myndigheterna prioritera så att barn upp till 14 år slipper distansundervisning. Och även om ingen naturligtvis kan garantera någonting så kändes det väldigt hoppfullt.

Parallellt med det så känner jag en viss ökad inre beredskap för att siffrorna fortsätter att gå kraftigt uppåt. En beredskap för vad vet jag inte riktigt. Jag tänkte först skriva rädsla men det är inte det jag känner. Men det är en slags verklighet som kommer över en då och då, en verklighet som inte känns verklig och jag undrar vartåt det barkar. Det som händer är både bra och dåligt och inte helt lätt att analysera. För å ena sidan så ökar smittspridningen väldigt mycket. Å andra sidan minskar ju dödligheten tack vare att medelåldern bland de smittade ständigt går nedåt. En väldigt hög andel, ca 60 procent, av de som testas positivt är asymtomatiska, det vill säga de är inte sjuka. Så hotet består väl mest just nu i om det kommer en ny våg bland de äldre som en effekt av alla unga smittade… Vi får se om några veckor.

Samtidigt tillåter jag mig att förlora mig i nostalgiska tankar om augusti-Sverige. Om mörkare kvällar, svalare väder, mörkgrön natur, blåbär, kantareller, kräftor, iskalla bad i Vättern, familj, familj, familj…. Ibland gör det ont att tänka på att vi missar en sommar tillsammans. Särskilt som mina syskonbarn är så små och vi bara ses två gånger per år så blir det ett väldigt stort glapp och i alla fall den minste kommer ju inte veta vem hans moster är. Men det går att ta igen. Och jag försöker verkligen att inte tänka för mycket på detta. För det är som det är. Och det kommer att passera.

Spanskt ledarskap i kristider

Ungefär samtidigt som coronakrisen startade i Spanien började jag ju extraknäcka som journalist på Sydkusten. Det innebär att jag följer spanska nyheter betydligt noggrannare än tidigare vilket naturligtvis har påverkat i hög grad min upplevelse av ämnet jag tänkte ta upp idag, nämligen mina reflektioner kring det politiska ledarskapet i Spanien den senaste tiden. Jag har tidigare haft ett ganska lågt intresse för spanska politiker och har upplevt att de allra flesta är extremt okarismatiska och tjafsiga med en obefintlig känsla för ledarskap i bemärkelsen att på riktigt föra en konversation med sina väljare. Det känns som att de mest tjafsar med varandra. Detta är på inget vis en sanning, men har alltså varit min egen upplevelse fram till Covid-19 kom in i våra liv.

Att larmsituationen ”estado de alarma” utropades 14 mars innebar att makten centraliserades i tvåveckorsperioder (riksparlamentet röstade om en förlängning av larmsituationen för två veckor i taget) och regeringschefen Pedro Sánchez var den som syntes och hördes i alla medier, det var han som personligen kommunicerade många av besluten. Detta gjorde att jag på ett helt nytt sätt kände att jag fick en mycket närmare relation till honom som ledare. Han fanns där i tid och otid och kändes ödmjuk men kapabel att fatta beslut och det kändes tryggt helt enkelt. Alla beslut var säkert inte rätt men närvaron och exponeringen av politikerna gjorde att det kändes som att det hela tiden fanns en pågående process som vi var inbjudna att delta i. Kanske blev upplevelsen av att de faktiskt också lyssnade utåt ännu starkare när de ändrade och korrigerade vissa av de mest kontroversiella besluten, efter att opinionen rasat. Det gällde kanske framför allt när det först hade preliminärt utlovats att som en första lättnad av karantänen låta barn upp till en viss ålder, få lov att komma ut och ”promenera”. När beslutet offentliggjordes fick vi veta att barnen endast skulle få lov att följa med på de tillåtna ärenden, dvs till mataffär och apotek. Inga promenader i friska luften. Folk blev som galna. Vi hade suttit instängda i sex veckor, såg ljuset i tunneln och hade redan hunnit prata med våra barn om att nu skulle de få komma ut. Och så blev det platt fall. Beslutet korrigerades på några timmar och vi fick våra promenader.

När larmsituationen tog slut 21 juni återgick så makten till regionerna och jag hade nog inte insett hur tydligt det skulle bli att Spanien styrs regionalt. Pedro Sánchez försvann mer eller mindre från scenen för att istället ersättas av 17 olika regionala ledare, i vårt fall Juanma Moreno i Andalusien. Men jag tycker att han har axlat denna rollen ganska bra. Han känns lika närvarande och ansvarstagande. Överhuvud taget märks mycket lite av de politiska färgerna i coronabesluten. Sánchez är socialist, Moreno tillhör Partido Popular. Jag har sett en del svenskar kommentera olika åtgärder på Facebook och jobbade mig dessutom igenom hundratals enkäter som Sydkusten gjorde bland svenskar som suttit i karantän i Spanien och såg en hel del kommentarer både gällande diktaturfasoner och kommunism. En del okunniga har efter 21 juni fortsatt att skylla olika beslut på socialisterna, trots att det nu alltså i vårt fall i Andalusien är den andra sidan som fattar de regionala besluten. Jag kan inte se någon skillnad i hur olika politiska partier försöker hantera pandemin. Jag känner ärligt väldigt stor ödmjukhet inför att de försöker göra det bästa möjliga utan att ha särskilt mycket erfarenhet att luta sig mot och med vetskapen om att de kommer kritiseras oavsett vad de gör. Inför de för hårda restriktioner blir folk arga för att de förlorar sin frihet och för att ekonomin skjuts i sank. Inför de inga eller för mjuka restriktioner är det deras fel att smittspridningen ökar. Det är verkligen en fail-fail-situation. Det jag blir mest irriterad på är när de lägger sitt fokus på att kritisera varandra, samtidigt som jag förstår att ett visst mått av kritik måste till för att säkra demokratin. Det har varit en hel del politiskt tjafs under coronakrisen, absolut, men jag måste säga att de förvånar med att trots allt vara mer fokuserade på sakfrågorna, än på att tjafsa sinsemellan om vem som har rätt och vem som har fel. Och att makten och besluten nu ligger regionalt – som alltså är den normala situationen – gör att det blir än tydligare. Det finns bara en fiende här och det är inte oppositionen.

När det skaver

Idag är en dag när saker och ting skaver lite – det gäller varken Covid-19 eller mitt privatliv – och min första tanke när jag går igenom det i huvudet är ”Varför bryr jag mig så mycket? Varför maler det om och om igen i huvudet när jag ändå mer eller mindre bestämt hur jag ska hantera situationen?”. Så googlar jag än en gång på högkänslighet och jag förstår svaret på mina frågor.

Några exempel på hur det kan vara att leva som HSP (highly sensitive person):

– Man lägger märke till sådant som går andra förbi. Man tar in många intryck i hjärnan och reflekterar mycket över det man upplever.

– Man blir lätt stressad och överbelastad. Eftersom man lägger märke till allting får man så mycket intryck att man av naturliga skäl lättare blir överstimulerad i miljöer och sammanhang som är intensiva, komplexa, röriga eller obekanta.

– Som HSP är man mycket medveten om andras känslor och stämningar.

– Personer med HSP är ofta samvetsgranna, noggranna och försöker undvika kritik.

– HSP har ofta mycket tankar och känslor och därmed ett rikt inre liv.

– Man har ofta behov av att dra sig tillbaka i ensamhet, i ett lugnt och tyst rum, där man själv kan kontrollera vilka sinnesintryck som drabbar ens hjärna (ljud, ljus osv). Ensamhet, stillhet och tystnad är livsviktigt.

– HSP innebär ofta låg självkänsla eftersom känslighet ofta föraktas och kritiseras i vårt samhälle. Om man hela tiden höra att det ”är något fel på en” och att man ”är överkänslig” är det svårt att tillägna sig en god självkänsla.

Listan kan göras mycket längre men just idag förklarar ovanstående varför jag känner mig som jag gör. Många gånger har jag, för att liksom ligga steget före, själv ursäktat mig med att jag är ”lite känslig”. Ofta får en ju lida för det, för det betalar sig inte att vara känslig – i alla fall inte för en kvinna – även om det oftast är en stor tillgång. Eftersom det betyder att jag alltid bryr mig. I alla bemärkelser. Men jag lär mig. Det framstår allt tydligare vilken typ av människor jag vill omge mig med. Sedan kan man ju inte alltid välja, men kanske kan man välja hur mycket energi man ägnar dem som dränerar snarare än fyller på. Så att balansen upprätthålls.

En positiv sak med att bli äldre tycker jag är att en orkar med mindre bullshit. Tiden är för värdefull. Det betyder inte att de som inte är som jag är fel. Bullshit för mig behöver inte vara det för någon annan och vi har alla ett existensberättigande. Skillnaden nu är att jag ser mitt eget och att jag inte är beredd att anpassa mig hur mycket som helst utan att bli sedd och accepterad och känna att det finns en kompromiss där två parter strävar efter att ses på mitten.

Karantänens guldkant

Innan det blir dags för en ny karantän (nä vi får väl hoppas att vi slipper..) tänkte jag minnas de fina grejerna men vårens lockdown. Vad som kom ut av det, vad vi lärde oss och hur saker förändrats till det bättre. Stort och smått. Till att börja med har det som jag nämnt tidigare, hänt en del på det personliga planet. Jag har börjar träna, även om jag just nu har svårt att hinna med men små stunder här och var får jag ändå till. Det är första gången sedan jag blev gravid som jag tränat regelbundet och känt mig lite mer fit och stark i kroppen. Jag har blivit bättre på rutiner och märker hur mycket jag gillar det. Jag planerar vår mat bättre och har veckohandlat sedan mitten av mars. Innan handlade jag var och varannan dag. Nu gör jag listor och handlar en gång i veckan. Känns toppen. Jag har fått otroligt mycket bättre koll på min ekonomi, hur märkligt det än kan låta, mycket tack vare att jag nästan inte har några småutgifter längre. Under karantänen var det en grym känsla att de enda pengarna som försvann var de för maten när jag veckohandlade en gång i veckan (bortsett från de fast utgifterna förstås). Ingen bensin, inga luncher ute eller onödiga mellanmål i farten. Eller kaffe på Starbucks. Jag har lärt känna mig själv och mitt barn och hur vi interagerar mycket bättre, en del har som sagt varit jobbigt men vi har också kommit närmare varandra på ett nytt sätt. Jag lider mycket av konflikterna som uppstått på grund av skoluppgifterna men vi har också bakat massor, spelat spel, pysslat, gjort experiment, gått äventyrspromenader i vårt eget område, sett film, haft myskvällar oavsett dag i veckan med extra allt, grillat och klätt ut oss till påskkärringar. Den starka känslan av att naturen återhämtade sig, det var unikt. Allt stod stilla. Inga bilar, inga avgaser, inga fabriker eller industrier. Inga oljud, inga utsläpp. En del upplevde nog detta som spöklikt men jag tyckte det var en sådan lättnad. Min granne och jag handlade åt varandra under flera veckor. Det var fint. Varje fredag hade jag digital-AW med tre kompisar och vilken livboj det var, den avstämningspunkten varje vecka var ovärderlig. Jag har rensat hemma, inte under karantänen men efter. Över huvudtaget känns det som att jag lever lite mer medvetet så som jag vill. Jag låter inte saker och ting bara flyta på, att liksom livet pågår och jag bara hänger med. Det kan låta konstigt att jag känner mig mer i kontroll över mitt liv samtidigt som möjligheterna att göra saker är mycket mer begränsade, men det är alltså min känsla. Och ur det kan jag ju utläsa att jag behöver rätt lite för att vara nöjd vilket också känns väldigt positivt. Karantänen har hjälpt mig att se att jag vill skala ned, inte jaga efter mer. Jag ska knappast skryta med att jag lever på lite för jag har rätt dyra omkostnader redan i grunden, men att då kunna ta bort ytterligare överflöd ger en större känsla av balans. Fint var det också när Iván vid några tillfällen pratade med en av sina bästa kompisar på whatsapp, eller pratade gjorde de inte, de lekte. Helt underbart var det. Två små 6-åringar i var sitt hem, lekte i flera timmar i sträck via mobilen. Så gulligt och härligt. Överlag känner jag en så stor ömhet för mänskligheten ibland bara av att gå ut och se alla i ansiktsmask. Det får mig att känna gemenskap. Och kärlek. Den där känslan pendlar mellan glädje och sorg ganska snabbt. Men känslan av att vi alla sitter i samma båt har aldrig varit större och blickarna talar mer än någonsin. Det är som om folk anstränger sig att säga med ögonen vad de inte kan säga med munnen i ett leende. Överlag upplever jag att folk har blivit vänligare, tar sig tid att fråga hur det är, på ett annat sätt än tidigare. Servicen är bättre, eller det är som om folk i affärer och på restauranger utstrålar tacksamhet och glädje när man kommer. Ingen tar liksom något för givet, allt är så skört och uppskattningen är större än någonsin. Undrar ibland om man förändras för evigt av det här, eller om det försvinner med ett knäpp så fort det finns ett vaccin.

Fokus inåt och på vår lilla värld

Det är verkligen konstiga tider nu. Jag går omkring och liksom väntar på något. Känner mig lugn, inte rädd, men ändå i väntan på… och inte direkt på något bra. Personligen är jag mest orolig för att det trots allt inte ska bli någon vanlig skola till hösten. Ibland är jag verkligen helt övertygad om det, samtidigt hoppas en del av mig att de låter de små barnen få gå till skolan och låter de stora barnen onlinestudera, vilket skulle ge större möjligheter att dela upp de små i mindre grupper i stora lokaler för avståndshållande, etc. Men att det ska bli som vanligt har jag svårt att tro. Det går verkligen på fel håll i Spanien nu. Det är fyra regioner som står för mer än 60% av de nya smittfallen; Aragonien, Barcelona, Navarra och Baskien, så på det viset är det fortfarande långt bort ifrån oss rent geografiskt. I Andalusien är smittspridningen låg och under kontroll. Men den ökar. Och folk reser och rör ju på sig så det finns inga garantier. Dessutom införs många restriktioner här i förebyggande syfte, vilket jag tycker är bra. Munskyddspåbudet kom ju i vår region ganska tidigt, nu gäller det i alla regioner utom Madrid, men det var inte på grund av en dålig situation utan för att undvika att hämna där. Det samma gäller nya restriktioner som nu införs för barer och diskotek (begränsade öppettider, ingen servering vid bardisk bara vid bord och för max grupper om 12), förbud mot botellones (stora grupper av ungdomar som samlas för att dricka alkohol i parker och på ödetomter), etc. Det känns bättre att de är lite hårdare än situationen kräver istället för att vänta tills det går överstyr. Men som sagt, min intuition säger mig att det kommer mer… och att skolan är hotad. Vi klarar förstås det också om vi måste.

Storbritannien har infört två veckors karantän för resande från Spanien och avråder från icke nödvändiga resor till hit, liksom Norge och Belgien. Detta baseras på smittostatistiken i de fyra norra regionerna, men britterna reser ju inte dit utan till Kanarieöarna, Balearerna, Costa del Sol och Costa Blanca, där situationen är en helt annan – bättre än i Storbritannien. Inte rättvist alls. Mängder med avbokningar och inställda flyg och någon turism att tala om blir det ju inte denna sommar. Skönt kan man ju tycka men det är så oändligt många människor som lever på detta så det knyter sig faktiskt lite i magen när man kör på gatorna i slutet av juli och det finns lediga parkeringsplatser vid stranden…

Känslan påminner lite om den i mars, men då var allting så nytt och mer dramatiskt, alting hände så snabbt, från timme till timme kom nya bud. Men en långsammare version, och vi är alla mer garvade och vet vad som väntar. Fast ändå inte. Det är en märklig tid vi lever i. Jag blickar inåt, med fokus på vårt hem och vår trygga bubbla, att vi alla mår bra, är friska, har mat på bordet och en meningsfull vardag med livskvalitet. En dag i taget. Utan planer. Ibland slår det mig med full kraft, att det blir ett år på undantag, men oftast tänker jag inte så utan koncentrerar mig på det lilla.